Osobní rozvoj

Stop zbytečným informacím

 

Stop zbytečným informacímČemu všemu podle vás musí člověk říci NE, pokud chce žít spokojený život? Stejnou otázku jsme položili odborníkům spolupracujícím s redakcí Psychologie.cz. Dnes odpovídá Lenka Nováková.

Pokud chceme žít spokojený život, musíme se mimo jiné naučit říci NE mnoha informacím, které nás obklopují. Podívejme se například na reklamu. Je nám vnucována jako vize našeho štěstí, ale kdo z nás odpovídá vzorům, které reklama servíruje?

Super auta, nohy jako gazela, vlasy jako vodopád, dům s bazénem, bílé prádlo, banky, které vrací peníze: servírované iluze o neexistujícím světě, který má jednoduché řešení na všechno. V srdci každého, kdo se zhlédl v jejím lákavém světě, mediální reklama způsobuje bolest a vyvolává vnitřní konflikt.

Žijete spokojený, nebo dobrý život?

 

Žijete spokojený, nebo dobrý život?Čemu všemu podle vás musí člověk říci NE, pokud chce žít spokojený život? Tuto otázku jsme položili odborníkům spolupracujícím s redakcí Psychologie.cz. Dnes odpovídá psychiatr Radkin Honzák.

 

Radkin Honzák: "Spokojenost je slovo, se kterým se v každodenním životě setkáváme často. Pokud se zeptáte, co přesně si pod tímto pojmem lidé představují, dostanete řadu odpovědí v tomto duchu:

·         Spokojenost znamená být v pohodě, nemít starosti.

·         Spokojený jsem, když se mi daří, když jde vše podle mých představ.

Ta otázka je velice zajímavá a moje odpověď na ni zní: pokud chce dnes člověk žít SPOKOJENÝ život, musí říci ne morálním zásadám.

Sir Ken Robinson: Školy ničí kreativitu

Svou vtipnou a inspirativní přednáškou, mi Ken Robins potvrdil názor, který už mám dávno – školský systém ničí kreativitu. Mimochodem, mé přesvědčení zesílilo po nástupu na UK, ale to je jiný příběh. Přeji pěknou podívanou…

Ken Robinson (nar. 4. března 1950 v Liverpoolu) je světoznámá špička v oblasti vývoje inovací a lidských zdrojů. Svůj titul PhD získal na University of London for research into drama and theatre in education.

“Sir Ken Robinson zábavným a strhujícím způsobem poukazuje na nutnost vytvoření vzdělávacího systému, který by podporoval, nikoliv podkopával, rozvoj tvůrčích schopností.” A nezbývá, než souhlasit.


Poznanie (Sebainiciácia) Časť III.: Hermetická sila bdelosti a premena necností na cnosti.

Znova čítam Lasenicovi knihu, ktorá je neuveriteľne prínosnou už preto, že problematiku premeny vlastnej osobnosti a odhalenia svojich vlastností som zatiaľ u nikoho iného takto podrobne rozpracovanú nevidela. A keďže som včera mala chvíľu čas, spísala som si niektoré dôležité body, ktoré môžeme u seba sledovať a tak zistiť, ako ďaleko či neďaleko sme so svojou bdelosťou a spoznávaním vlastnej individuality. Či ešte robíme podobné chyby alebo nie. Rovnako môžu tieto body inšpirovať k vyvinutiu väčšieho úsilia na ceste za zdokonaľovaním svojej vyššej osobnosti. Veď posúďte sami. Pre mňa sú nasledujúce riadky neoceniteľným pomocníkom, pretože i keď o týchto veciach viem, sama by som ich takto nedokázala sformulovať a vďaka Lasenicovi ich môžem mať na očiach kedykoľvek, kým sa nestane pre mňa samozrejmosťou vyvarovať sa týchto chýb.

Proti bdelosti človeka stojí arzenál klamstiev obsiahnutých v našom osobnom ja. Je v neustálom strehu pripravený klamať. Udržovateľom týchto lstí je sebectvo. Sebectvo je to, čo tvorí silu osobnosti a posilňuje ju všetkými možnými prostriedkami. Mnohé nižšie uvedené body majú i ďalšie odtiene, rovnako ako keď u seba odhalíme napríklad sebectvo, ktoré nespočíva iba v tom, že chceme všetko pre seba, môže sa preobliecť do šatu samoľúbosti, nedotklivosti, ctižiadostivosti. A keď sme si mysleli, že sme sa sebectva zbavili, odhalia sa ďalšie jeho odtiene ako tvrdohlavosť, popudlivosť, chvastavosť, prílišné sebaoceňovanie, náročnosť, možno lakomstvo, odhováranie. Je to cesta skutočného zahĺbenia sa do seba a sledovania svojho konania každú chvíľu. Všetci títo prisluhovači nižšieho ja nás odvracajú od Boha. Ako píše Lasenic: „Tieto kvety bolesti treba mať na vedomí a zvierať ich jeden po druhom do kliešťa bdelosti.“

Pokračovanie:

http://nina450.wordpress.com/2012/12/18/poznanie-sebainiciacia-cast-iii-hermeticka-sila-bdelosti-a-premena-necnosti-na-cnosti/

Joga osem stupňov výcviku - Milan Polášek

Aštangajoga (sanskrit) je osem stupňov výcviku v joge podľa Patandžaliho. Osemstupňová cesta výcviku pozostáva z týchto stupňov: I. stupeň: Psychohygienické poučky o správaní k okolitému svetu (jama). II. stupeň: Poučky o zložkách sebavýchovy (nijama). III. stupeň: Telesné cvičenie, statické polohy (ásana). IV. stupeň: Dychové cvičenia (pránajáma). V. stupeň: Odtiahnutie mysle od rušivých vplyvov, ktoré pôsobia na telesné zmysly (pratjahára). VI. stupeň: Cvičenie sústredenosti, koncentrácie (dháraná). VII. stupeň: Cvičenie prehĺbenej sústredenosti, meditácia (dhjána) - ničím nerušený tok obsahu vedomia. VIII. stupeň: Stav číreho vedomia, kontemplácia (samádhi).

Soukromý konec světa

Soukromý konec světaNemám schopnosti potvrdit nebo vyvrátit, zda konec světa nastane právě 21. prosince letošního roku, jak předpověděli staří Mayové. Selský rozum mi však říká, že náš západní svět v takové podobě, jak ho momentálně prožíváme a vytváříme, nepřežije.

A to nejen proto, že na způsob života, který si momentálně my v Evropě a severní Americe dopřáváme, nemá naše planeta potřebné zdroje. Příčiny jsou i vnitřní, takříkajíc psychologické: ztratil se nám v tomto způsobu žití tak nějak smysl.

Lidskému druhu hrozí bezprostřední nebezpečí zevnitř nás samých. Ztráta smyslu života může být ničivější než přírodní katastrofy.

Nejen pohledem kolem sebe, ale často i do vlastního nitra, můžeme pozorovat varující skutečnost – chybí nám jak pocit štěstí, tak pocit užitečnosti. Oba atributy se nám pozvolna vytrácí. Mizí nám postupně, což je velmi varující.

Stanislav Grof PSYCHOLOGIE BUDOUCNOSTI

Tento čtenářsky přístupný a ucelený přehled díla Stanislava Grofa, jednoho ze zakladatelů transpersonální psychologie, byl sestaven se záměrem, aby se s jeho prací mohla seznámit i širší veřejnost. Tato zcela nová kniha nejenže sumarizuje jeho profesní dráhu a předchozí díla, ale také potvrzuje Grofův neocenitelný přínos pro moderní psychiatrii a psychologii, zejména jeho ústřední pojetí holotropního zážitku, v němž slovo holotropní znamená "směřující k celistvosti". Grof neustále poukazuje, že stávající základní předpoklady a hypotézy současné psychologie a psychiatrie si žádají radikální revizi, která se zakládá na intenzivním a systematickém zkoumání holotropních zážitků. Předkládá názor, že radikální vnitřní transformace lidstva a jeho pozvednutí na vyšší úroveň vědomí může být naší jedinou šancí do budoucna.

 

Meditující mozek

Meditující mozekMniši a jejich oranžová roucha. Šumění moře a západ slunce. Buddha. Květ lotosu. Pozice ukazováčku a palce. Ale také ruch velkoměsta nebo zpěv ptáků. Meditace má mnoho podob a každá z nich může být pro nás přínosná. Tím hlavním místem, kde meditace pomáhá, je totiž náš mozek.

Emoční naladění každé situace, se kterou přijdeme do styku, určuje analýzou a zhodnocením přicházejících podnětů amygdala - malý útvar, který se nachází ve spánkovém laloku a má tvar mandle (odtud její latinský název). Pokud amygdala některý z podnětů vyhodnotí jako nebezpečný, okamžitě aktivuje sympatikus, který připraví tělo na případné nebezpečí.

Amygdala dále funguje i jako úložiště emocí - ukládají se sem všechny prožitky se silným emočním nábojem, ať už kladným nebo záporným. Na svět přicházíme s velmi zralou amygdalou, která už pár hodin po porodu plní své funkce.

Jste oběť, nebo tvůrce?

 

Jste oběť, nebo tvůrce?Jakou roli si ve svém životě připisujete? Cítíte se spíše jako oběť vlečená událostmi, na které nemáte vliv, nebo jste tvůrcem svého života, který aktivně ovlivňujete?

Vždy existují dvě možnosti, jak přistupovat k tomu, co nás v životě potká. Můžeme se cítit nepochopení ostatními, neustále ublížení, sklíčení, slabí. Nebo si můžeme uvědomit, že jediný, kdo má tu moc něco měnit ke své spokojenosti, jsem já sám a nikdo jiný. Protože nikdo za vás šťastný nebude, to musíte vy sami.

Co potřebuji právě teď, aby mi bylo dobře?

Necítíte se někde nebo s někým dobře? Nejste spokojeni ve vztahu či práci? Druhý to na vás nemusí poznat, a i kdyby... Pokud se chováte, jako by vám to nevadilo, proč by s tím měl něco dělat?

Když dáváte přednost potřebám ostatních, nemělo by to být na váš úkor. Lidé, kteří delší dobu upřednostňovali zájmy ostatních, určitě ví, že tudy cesta nevede. Pokud oponujete, že nechcete nikomu ublížit, ráda bych vám vysvětlila, že není důvod k obavám.

Rychlé a pomalé myšlení. Nobelista napsal návod k použití hlavy

Rychlé a pomalé myšlení. Nobelista napsal návod k použití hlavyDaniel Kahneman se dělí o vše podstatné, co zjistil při padesátiletém zkoumání chybující lidské mysli. I té vaší.

 

  • Proč z celých Spojených států onemocní nejmenší procento lidí rakovinou ledvin ve venkovských okresech?
  • Kolik kusů od každého zvířete si vzal Mojžíš do své archy?
  • Proč fotka na obálce Sports Illustrated přináší sportovcům smůlu a mnoho z nich pokazí následující sezonu?

Psycholog Daniel Kahneman, jeden z mála neekonomicky vzdělaných držitelů Nobelovy ceny za ekonomii, se spolu se zvěčnělým kolegou Amosem Tverskym celý život zabýval psychologickými klamy. Nebo trochu bulvárněji: lidskou hloupostí. Od sumy jeho objevů, na podzim vydaného bestselleru: Thinking, Fast and Slow(Rychlé a pomalé myšlení), ale nečekejte nějakou sadistickou posmívárnu „hloupým lidem“. S kombinací učitelské škodolibosti a otcovské lásky vás Kahneman naláká k nádrži plné chyb v úsudcích – kniha popisuje přes třicet klamů – a až budete stát na břehu, postrčí vás, abyste se sami vymáchali.

Články na pokračování

Syndikovat obsah
Počet návštev:  SEO TEST S-RANK GOOGLE PAGERANK ALEXA RANK