civilizační choroby

Diagnóza: konšpirátor

(Děkujeme čtenáři Petrovi za tip yes)

Sú medzi nami a je ich stále viac. Ľudia trpiaci zákernou civilizačnou chorobou, ktorá sa šíri rýchlejšie ako nový lament od Adama Ďuricu v slovenských rádiách. Jeden konšpirátor dokáže zasmradiť dovtedy úplne zdravú internetovú diskusiu, ba dokonca touto pliagou nakaziť aj ostatných. Ale kto títo ľudia sú, prečo to robia a ako s nimi bojovať?

Príčiny

Paranoia
Každý jav má svoju príčinu a tie zlé veci samozrejme tiež. Väčšinou tú, že ľudia sú dementi a robia zlé rozhodnutia. Ale priznať si, že som idiot a robím blbosti si vyžaduje väčšie gule, než tvrdenie, že existujú nejakí ONI, ktorí robia TO, a preto sa máme zle. A pocit, že som pre niekoho tak veľmi dôležitý, aby mi ubližoval je tiež na nezaplatenie. Inak existuje aj tzv. pronoia, ktorá by sa dala charakterizovať ako opak paranoie, t.j. že existuje nejaký vyšší plán tajomných mocností, ktoré neustále pracujú na tom, aby sme sa mali dobre. Ale konšpirátorov s pronoiou som ešte nestretol.

Šport – najčastejšia preventívna rada lekárov – najčastejšia ignorácia zo strany pacientov

Mnohostranný prínos vyššej pohybovej aktivity pre všetky vekové kategórie je dlho uznávanou skutočnosťou, ale jej uplatnenie sa v posledných desaťročiach nijak významne nemení. Práve naopak. Zvyšuje sa počet ľudí, ktorí aj s vedomím prospešnosti športu na zdravie preferujú pasívny spôsob života a prístup k zdraviu.

Testy výkonnosti mladých dospelých a starších detí sú signifikantné, všetky parametre výkonnosti klesajú o 2-5% ročne. Tento negatívny progres sa deje aj napriek jednoznačne predkladaným dôkazom o benefite športových aktivít na zdravie. Je nepochybné, že tí, ktorí sa venujú a venovali športu, boli vždy silnejší, výkonnejší a zdravší z akéhokoľvek uhla pohľadu. Na začiatkoch rozvoja športovej medicíny sa objavovali názory, že tieto vlastnosti sú výsostne genetického rázu. Zástancovia to podporovali štúdiami na ľuďoch, kde sa štatisticky vysegregovala istá skupina ľudí, asi 20%, u ktorej sa zistil nadpriemerný, prirodzene vyšší počet červených svalových vláken(schopnejších silnejšej a rýchlejšej kontrakcie s vyšším metabolickým obratom, niečo ako „spotrebou“). Ale keby celý problém zostal pri tejto štúdii, potom by bol šport len mrhanie časom a energiou a neostávalo by nám nič iné ako len ďakovať naším predkom za dobrú genetickú výbavu, alebo spomínať s výčitkami. Športová medicína sa neuspokojila s týmito argumentmi a bádala ďalej.

Vo veľkej epidemiologickej štúdii trvajúcej asi 18 rokov bolo sledovaných vyše 10 000 náhodne vybraných osôb. Sledovali sa skupiny pasívnych, aktívnych a postupne sa aktivizujúcich subjektov. Mortalita poslednej skupiny klesla počas štúdie o 30%. Výsledok bol jasný. Nie len zdedené predpoklady, ale aj vydreté a vypotené výsledky znižujú mortalitu z akýchkoľvek príčin v akomkoľvek veku. Ďalšia štúdia na 17 000 hardvardských študentoch ukázala, že osoby, ktoré mali pravidelný denný výdaj aspoň cca 2000 kcal týždenne si znížili riziko ischemickej choroby srdca o 39%. Medzinárodný systém kontroly rizikových faktorov, ktorého súčasťou je 37 štátov, má svoj rebríček TOP 10. Prvé miesto jednoznačne s prehľadom drží sedavý/pasívny spôsob života s hodnotou 57%. Fajčenie 25%, obezita 22%, hypertenzia 15%, diabetes 5%. 

Únava – 8 překvapivých důvodů, proč se jí nemůžete zbavit

fotoZase zíváte? Pokud jste se dostatečně vyspali, pak nedostatek spánku asi nebude na vině. Vaše klimbání může způsobovat celé spektrum příčin, od diety až po neléčenou infekci. Prohlédněte si jejich přehled vytvořený ve spolupráci s lékařskými odborníky.

 

 

Příčina první: Nediagnostikovaná porucha štítné žlázy

Za vaší únavou může stát porucha malého orgánu, jehož přítomnost si možná ani neuvědomujete, štítné žlázy. Hypotyreózou, onemocněním, při němž žláza neprodukuje dostatečné množství hormonů, trpí až 15 – 20 % žen v České republice. Přičemž jedním z příznaků, vedle příbytku na váze a ztráty vlasů, je také únava. Ta je způsobená sníženou rychlostí metabolismu v důsledku nedostatku potřebného hormonu. Problémy se štítnou žlázou se obvykle řeší užíváním léků, které upraví hladinu hormonů na normální úroveň.

Příčina druhá: Neodhalená deprese

Ztráta energie, kterou na sobě pociťujete, možná souvisí víc než se stavem vašeho fyzického zdraví s tím duševním. Deprese patří mezi nejčastější rizikové faktory unavenosti a nedostatku spánku a právě jimi často ohlašuje svůj náhlý příchod. Logickou příčinou únavy je nevyspalost, ale ta sama o sobě může být vyvolána právě depresivními stavy. Pokud zažíváte přetrvávající únavu a nedostává se vám chuti do života jako dříve, řekněte to svému ošetřujícímu lékaři. Nepovažujte své potíže za nepodstatné, protože jinak se budete stále hlouběji propadat do bezvýchodnosti depresivních stavů.

Články na pokračování

Syndikovat obsah
Počet návštev:  SEO TEST S-RANK GOOGLE PAGERANK ALEXA RANK