Pravda o jablečném octu

Kdekdo v touze po menší velikosti kalhot holduje po ránu kyselému moku. Hubnutí pomocí jablečného octa patří ke známým metodám, jak zhubnout, odborníci ale varovně zvedají prst – tahle metoda prostě nefunguje!

Kdo by si nepřál hubnout, když by ho to stálo jen dva pohyby – nalít si do sklenice vodu a přidat k ní ocet? Všichni, kdo se o tento způsob hubnutí někdy zajímali, určitě slyšeli, že je to „levná, nenáročná a velmi účinná metoda“. Vždyť k ní potřebujete jen sklenici vody a láhev jablečného octa, která vás vyjde maximálně na sto korun. Nezní to podezřele jednoduše? „Ve své praxi jsem se s jablečným octem coby prostředkem na hubnutí setkala a znám mnoho lidí, kteří jej vyzkoušeli. Nikoho však, kdo by díky jablečnému octu zhubl,“ říká doktorka Václava Kunová, dietoložka ze Společnosti na výživu.

 

Ocet jako ocet


Podle „zázračné“ metody hubnutí za pomoci jablečného octa byste si měli každé ráno nalít sklenici vody a přidat do ní jednu nebo dvě čajové lžičky jablečného octa – koupíte jej v lékárně nebo téměř v každých potravinách. Když poctivě vypijete tento nápoj až do poslední kapky, pomůže vám potlačit chuť k jídlu, zrychlovat metabolismus a snižovat zadržování vody v těle. „Vypití sklenice vody se dvěma lžičkami octa člověka spíš zasytí, takže toho potom méně sní.“  
Také se může stát, že si podvědomě budete nakládat na talíř menší porce, a tím zhubnete. Jablečný ocet na to ale nemá žádný vliv. Příjem čehokoliv kyselého snižuje glykemický index konzumovaného jídla – a pokud jíte potraviny s nižším glykemickým indexem, budete mít menší hlad. „Ale to, jestli bude člověk konzumovat jablečný nebo vinný ocet, je úplně jedno,“ doplňuje Václava Kunová.

Nepomůže, ale ani neublíží

Podle toho, co všechno metoda hubnutí s jablečným octem slibuje, byste ve fitcentru nemuseli strávit ani hodinu a nemuseli byste se ani nijak omezovat v jídle. Stačí prý jen vynechat příliš tučná jídla, a výsledek se na vašich proporcích projeví. Kdo ale zaručí, že za úbytkem váhy stojí jablečný ocet, a ne vynechání bůčku a smažených hranolků? 

Co si o hubnutí s jablečným octem myslí PhDr. Iva Málková, zakladatelka společnosti Stop obezitě (www.stob.cz)?

„Lidé stále touží po nějaké magické hůlce, která by za ně zhubla. Bohužel, takový prostředek zatím nikdo nevynalezl. Žádná studie neprokázala, že by jablečný ocet nějakým způsobem snížil energetický příjem nebo zvýšil výdej. Maximálně podávaný po lžičkách může upravit trávení a zvýšit chuť k jídlu.


Pití sklenice vody se dvěma lžičkami jablečného octa vás na životě neohrozí, ale výsledkem může být to, že vám ocet překyselí žaludek, což není zrovna příjemné. Někomu, kdo na překyselený žaludek trpí nebo kdo má žaludeční vředy, může být po pití jablečného octa i zle. „Jestli ale někomu vyhovuje, ať ho pije. Velký význam na redukci váhy to však opravdu nemá,“ říká Jana Divoká. „Nemyslím, že by pití jablečného octa mohlo přispívat k redukci váhy, aniž by člověk udělal nějaký zásah do jídelníčku a pohybového režimu,“ doplňuje Václava Kunová.

Musíte to zvládnou sami

Nečekejte tedy, že po pravidelném pití jablečného octa zhubnete o dvacet kilo. Jablečný ocet sám o sobě nezvládne nic. Pořád totiž platí staré známé pravidlo – když se budete více hýbat a méně jíst, zhubnete. Bez práce prostě nejsou koláče.

Pokud chcete používat jablečný ocet a to z jakéhokoliv důvodu, třeba jen z čistě kulinářského, vyrobte si vlastní, bez chemických konzervantů a levněji.

 A také proč ho kupovat, když to zvládnete sami?

Umyjte kilo jablek, nastrouhejte je i se slupkou a jádřincem, vložte do velké skleněné nádoby a zalijte vodou tak, aby sahala zhruba pět centimetrů nad jablka.

Přiklopte víkem a nechte týden stát na teplém místě. Dřevěnou vařečkou dvakrát denně promíchejte. Po týdnu sceďte, uzavřete nádobu a znovu uložte na teplé místo, tentokrát na tři týdny. Po uplynutí doby přeceďte přes plátýnko, nalijte do láhví a uchovávejte v lednici, kde vám vydrží i rok.

Zdroj 1, 2, 3

Volby prohlížení komentářů

Vyberte si, jak chcete zobrazovat komentáře a klikněte na „Uložit změny“.

Odpovědět na komentář | OSUD®

Definitely imagine that which you stated. Your favourite reason appeared


to be at the net the simplest factor to consider of.


I say to you, I definitely get annoyed while people consider concerns that they plainly do not recognise about.


You controlled to hit the nail upon the top as smartly as outlined


out the whole thing with no need side-effects , folks can take a signal.


Will likely be again to get more. Thank you





Here is my blog - foot pain ball (http://ariannadolbee.weebly.com)

Poslat nový komentář

Obsah tohoto pole je soukromý a nebude veřejně zobrazen.
  • Webové a e-mailové adresy jsou automaticky převedeny na odkazy.
  • Povolené HTML značky: <hr> <img> <a> <p> <br>
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.

Více informací o možnostech formátování

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Články na pokračování

Počet návštev:  SEO TEST S-RANK GOOGLE PAGERANK ALEXA RANK